日々の記録 体組成計で記録|体脂肪率/体重のリアルな数値と2025年の目標🍎 今のワタシのリアルな「数字」について。体組織計で自分を記録していく📝最近、身体を整えるための記録アイテムとして「体組織計」を購入しました✨ (Amazonで¥3000くらいのものです。)決してその数字を鵜呑みにするわけ... 2025.08.14 日々の記録
Uncategorized ☘️ 初めまして😊 33歳、ダイエット歴18年のアラサー女子です(笑)このブログは、ワタシが「人生最後のダイエット」に挑む日々の記録です。見た目を変えることはもちろん、「自分に自信をもてるワタシ」になりたい。日々の食事、運動、失敗や気づきも正直に... 2025.08.10 Uncategorized
食事 嗜好品との付き合い方🥯☕️ 身体を整えようと思った時に、嗜好品とはどう付き合っていけばよいのか?と考える人も多いと思います。人それぞれ好きな嗜好は違うのですが、今回はワタシと同じように「甘いもの」や「お酒」が好きな方に向けて、ワタシなりの考えをお伝えしたいと思います🌷... 2025.08.03 食事