わたし整え便り

  • 食事
    meal
  • 日々の記録
    record
  • 運動
    exercise
  • ストレスケア
    stress control
  • ルーティン
    routine
  • 食事
    meal
  • 日々の記録
    record
  • 運動
    exercise
  • ストレスケア
    stress control
  • ルーティン
    routine
日々の記録

体組成計で記録|体脂肪率/体重のリアルな数値と2025年の目標🍎

今のワタシのリアルな「数字」について。体組織計で自分を記録していく📝最近、身体を整えるための記録アイテムとして「体組織計」を購入しました✨            (Amazonで¥3000くらいのものです。)決してその数字を鵜呑みにするわけ...
2025.08.14
日々の記録
Uncategorized

☘️

初めまして😊 33歳、ダイエット歴18年のアラサー女子です(笑)このブログは、ワタシが「人生最後のダイエット」に挑む日々の記録です。見た目を変えることはもちろん、「自分に自信をもてるワタシ」になりたい。日々の食事、運動、失敗や気づきも正直に...
2025.08.10
Uncategorized
食事

嗜好品との付き合い方🥯☕️

身体を整えようと思った時に、嗜好品とはどう付き合っていけばよいのか?と考える人も多いと思います。人それぞれ好きな嗜好は違うのですが、今回はワタシと同じように「甘いもの」や「お酒」が好きな方に向けて、ワタシなりの考えをお伝えしたいと思います🌷...
2025.08.03
食事

固定ページ

  • Contact
  • Privacy Policy
わたし整え便り
  • 食事
  • 日々の記録
  • 運動
  • ストレスケア
  • ルーティン
© 2025 わたし整え便り.
  • 食事
  • 日々の記録
  • 運動
  • ストレスケア
  • ルーティン